Опросы

Вы предпочитаете?

Результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Нас считают


Польза от вегетарианского шашлыка

Шашлык совсем не означает мясо, или рыба. Поговорим о тех, кто не употребляет дичь? Для этого можно приготовить шашлык вегетарианский, то есть из овощей. Во-первых, такой шашлык очень вкусный, во-вторых – полезный и, в-третьих, низкокалорийный. Такой шашлык можно сделать из помидор, моркови, картофеля, лука, шампиньонов и чеснока, молодые баклажаны и кабачки лучше не использовать. Картофель в шашлыке использовать лучше не чищенный, так как кожура запекается, а под ней сохраняется калий. Шашлык из овощей, то есть вегетарианский, но все равно нужно кушать его в меру, так как переедание возможно и здесь, тяжесть в желудке, лишние килограммы легко получить от мяса и даже от овощей. Идеальная порция вегетарианского шашлыка составит 200 граммов.

Особенности куриного шашлыка

Для любителей диетического мяса подойдет шашлык из куриного филе. Куриное мясо нежное, но все равно его нужно замариновать, таким образом, будет сокращаться время жарения, а соответственно и количество канцерогенных веществ. Вернемся к калорийности. 100гр курицы содержат 165 килокалорий. Стандартная порция шашлыка составляет 400 килокалорий. Не можем не упомянуть и о сравнительно низкой цене мяса.

fffff

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

загрузка...
Рекомендуем
Поставьте наш баннер на своем блоге и мир станет гораздо лучше! И мясо у вас будет получаться всегда сочным и прожаренным!